co to jest cynamon

[...] 55/65/65kg (5/5/6x) Kolejka była więc poszedł na sam koniec@-) siadałam na ławkę na wys. kolan, nie ma na tej siłce zwykłego racka tylko taki a'la maszyna Smitha - sztanga jest zamocowana i można ją przesuwać góra-dół i przód-tył ale nie na boki. Dałabym radę wstać z większym obciążeniem, ale czułam że nie trzymam już stabilnie korpusu więc [...]

[...] Z tego co się orientuję specjalizuje się właśnie w sibo więc dobrze trafiłeś. Na pewno Ci pomoże, ale musisz się trzymać wszystkiego co Ci zaleci. Dodatkowo jej blog jest super :-)) Obiecałem więc rozpiszę po krótce jak ja sobie to rozplanowałem. Pierwsze co zrobiłem to podzieliłem michę na trzy okresy. Pierwszy etap trwał 12 tygodni. [...]

[...] 4nn, weźcie przestańcie, wcale nie znikam onieśmielacie mnie Krzysiek, to ja ile wyciskam... 1/4 tego co Ty nie lubiłam PP jednorącz, ale na takim zakresie powtórzeń jest dużo lepiej niż dwoma rękami, bo przy dwuręcznym ja każdorazowo musze sobie najpierw ten ciężar zarzucić... tylko jest problem, bo u mnie na siłce hantle kończą się na [...]

[...] na koniec te ćwiczenia z treningu medycznego. Legenda: - bez patologii - sajgon - luz i spontan ---------------------------------------------------------- ból w lędźwiach jest masakryczny w zasadzie schylać sie jako tako nie mogę, nawet zakładanie/ściąganie butów stanowi dla mnie problem :/ wieczorem założyłam sobie plaster rozgrzewający, [...]

[...] dużo?w całym teście z panierką i smażone były tylko 2 dania- schab ostatnio i teraz te kotlety. Tak to staram się piec w folii (najczęściej)lub gotowac na parze (głównie jak jest ryba). Co do placków to fakt...czarne.Ale one się takie praktycznie od razu robią, nie wiem, może przez miód i cynamon. Wcześniej nie da się ich obrucic, jeszcze się [...]

[...] byłam przyzwyczajona, że mam jakąś strerczącą fałde, że stoje a brzuch odstaje jak ciąża (i tylko głównie o ten brzuch mi chodzi.. ale i tak najważniejszym sukcesem dla mnie jest niejedzenie szitu i nie rozrastanie się :) a reszta przyjdzie może za rok może za dwa :) powoli i przyjdzie :) chociaż czasami mam ochotę yebnąć tą wagą i jeść tyle ile [...]

[...] na gęsto.Mnie twarog zapycha ,a w ten sposob wchodzi rewelacyjnie:) sam musze sie przeprosic z tym sposobem na twarożek ,bo wpadłem w wir kupowania sztucznych proszkow ,a tu jest sposob na shake naturalny używałem tez do takiego shake kakao,galke muszkatałową czy cynamon ,albo cukier waniliowy Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-21 12:15:30 [...]

rzodkiew pytasz po co ocet jabłkowy i cynamon? podnoszą one wrażliwość insulinową,a ta u mnie jest na niskim poziomie stąd tyję po węglowodanach...jak to Iza napisała im jesteśmy grubsi tym gorzej znosimy węgle a ja jestem tego dobrym przykładem u mnie najwięcej tłuszczu gromadzi się na brzuchu z resztą sama zobaczysz jak ruszy blog co do [...]

[...] . Dam z siebie wszystko . Dziś w ramach nie zrobionego treningu na Sali , pyknąłem 60 min dobrego rozciągania . Do tego 2 h lekkiej pracy fizycznej , zresztą jak co dzień i jest gitara. Samopoczucie na plus, już wieczorkiem nie czuję jakiegoś dyskomfortu związanego z zakwasami hehehe. Dzień minął spokojnie , odpoczywałem jak tylko mogłem bo [...]

[...] 1. MC normalnego nigdy nie robiła, więc teraz uczę się techniki. Było sporo ludzi i nawet nie miałam jak telefonu ustawić, żeby nagrać… :/ 2a. W planie jest wyciskanie sztangi stojąc i czy to to samo, co wyciskanie żołnierskie? Bo właśnie takie zrobiłam. 3a. Robiłam coś takiego, z tym, że z hantelkami. W rozpisce podana [...]

[...] 50kg, a teraz nawet chyba z leciutkim zapasem to na następnym postaram się jeszcze docisnąć B1. wyciskanie sztangi skos góra Te 35kg to ledwo, ledwo, ale najważniejsze, że jest więcej, Na następnym raczej nie dołożę, bo jak na razie 40kg nie podniosę raczej :P B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki (do brzucha) Wydaje mi się, że w [...]

[...] u mnie wygląda, a jak nie to trudno, nie bede chodził i tyle po WFie nastąpił czas na Angielski - przynajmniej tu spoko, będzie głównie anatomi itd po angielsku, czyli to co jest przydatne O 19:30 koniec zajęć, powrót w końcu do domu... W domu jakoś blisko 21, zrobiłem sobie zamiast normalnie posiłku 2 tortille - ponad 200 g kurczaka, 2 placki, [...]

[...] taka jak w Piątek - walnąc kofeine i jakoś to będzie czy jednak odpuścić i jednak się liczyć trzeba z tym, że moge nie mieć czasu wszystko przetrenować w inny dzień Człowiek jest mądrzejszy i jednak wybrałem odpuszczenie bo było ze mną coraz gorzej! Odwołali nam jedne wykłady, wiec miałem jakieś 4 h wolnego miedzy ćwiczeniami a dalszymi [...]

[...] 6. twaróg, szczypior, olej lniany B 170 T 64 W 105 kcal 1694 Burpee: 49 Aeroby: 45 minut, z czego 20 minut interwałów (30/30), na rowerku stacjonarnym A przed chwilą szalałam w kuchni,czego efektem jest... 5 blaszek pasztetu Jutro tylko porcjowanie,zamrożenie i będzie na tygodnie Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-08-26 20:52:48

[...] robiłam pierwszy raz ze sztangą. Kiedyś było ze sztangielką, jedną ręką podtrzymując się w razie co. Tu, obawiałam się problemu z równowagą itp. (stąd próba z 9kg ) ale nie jest źle z równowagą i następnym razem będą większe ciężary 4. 17kg wciąż nie do przekroczenia 5. Ostatnia seria ledwo. Czyli jw. 6a Rzuciłam się na 19 kg, ale niestety nie [...]

[...] zmianie rąk w chwycie naprzemiennym, no a jeszcze milej,że można olać zmienianie Czyli zostanę przy mojej lepszej stronie. Co nie zmienia faktu,że i wtedy chwyt lubi puszczać. Jak moja cierpliwość się skończy to w końcu sięgnę po paski Ann, Twoje obawy przelewają się na omamy przed lustrem Na filmikach niezmiennie jest z Ciebie chudzinka

[...] nad głowę, całe plecy przylegają do podłoża. Unosimy ręce i nogi ok. 20-30 cm nad podłoże po czym zaczynamy się kołysać w przód i w tył. Najlepszą analogią tego ruchu jest fotel bujany – kołyszemy się podobnie, jednak pamiętając, by ciało było cały czas zablokowane w jednym ułożeniu, kołysanie mamy uzyskać dzięki pracy mięśni „rdzenia”.' [...]

figa79, nie wiem co jest może się źe pomierzyłam jak ciasno jest ,zobaczę po @ -może to przez nią :-) Ja przeszłam różne rodzaje anoreksji, i włącza mi się to ch**ostwo w głowie często, tylko walczę z tym nie jest łatwo-ktoś kto tego nie przeżył nie wie. Odkąd jestem na SFD jest niebo a ziemia. Nawet moja córcia wczoraj mówi: Mamuś, Ty nie jesteś [...]

[...] w ekstrakcie (cinnulin) bo nie kocham aż tak żeby codziennie w większych ilościach jeść. Kurcze co do tych zaleceń to ciężko mi się odnieść. U mnie opornym miejscem jest brzuch i boczki i nawet jak chudne to tam zawsze tłuszcz zostaje. Stricte masować się trochę boję, bo jednak nie przybywa wtedy tylko mięsa ale i tłuszczu, a to już dla [...]

[...] kg 26kg 23,5kg Tutaj tak jak ostatnio. Sprogresuję na następnym treningu jeśli się da. 3.wyciskanie francuskie stojąc 20 kg 17kg 14kg Technika idealna nie była ale progres jest. + rozciąganie MISKA jaja 3 szt, wiórki kokosowe 4 łyżki, len mielony łyżka, olej kokosowy, przecier malinowy, whej łyżeczka, miód łyżeczka + kawa TRENING bcaa 10g, [...]